Impostazioni sospensioni

Ciao, premetto di non essee un esperto in assetti (anzi, non ne capisco proprio una cippa!!)

La mia MTS è base purtroppo, quindi solo regolazioni manuali.

Mi aspettavo di trovare nel libretto uso e manutenzione dei settaggi consigliati per le varie situazioni (es 1 persona o 2, con o senza bagagli, condizioni stradali, ecc) ma ahimè non è così. Esiste una qualche tabella in giro che mi possa indirizzare verso le giuste regolazioni?

Grazie!!