Fare il tagliando al multistrada 1000DS

Ciao ragazzi, è tanto che non mi faccio vivo da queste parti e al multiraduno... ma l'MTS ce l'ho ancora...

Infatti, è da settembre scorso che è fermo sotto il telone in garage , aimé quando si ha famiglia le gioie sono altre, ma il tuo MTS rimane sempre lui.....

La batteria l'ho tolta ed è sotto carica, però mi chiedo..:

ci farò pochissimi km in questi mesi estivi, vorrei fargli un tagliandino giusto per farci qualche giretto e mi piacerebbe farglielo io, solo che non l'ho mai fatto, la moto ha:

- 26,000km
- cinghie cambiate a 21,000
- l'anno scorso NON ho cambiato olio e filtro

visto che sono 10 mesi che è ferma, prima di rimetterla in moto volevo cambiare olio e filtro, qualcuno mi potrebbe dare qualche consiglio su che olio, che filtro, come si fa (scusate lo so sono una schiappa )
ed eventualmente quali altri accorgimenti o tipi di manutenzione abbisogna la mia MTS????

Grazie mille, anzi mille DS